Απευθύνεται σε ελεύθερους δύτες που έχουν ήδη κάποια εξοικείωση με το βάθος και καταδύονται σχετικά άνετα σε βάθη μεγαλύτερα των 10 μέτρων, αλλά και σε εμπειρότερους ελευθέρους δύτες που επιθυμούν να μάθουν σωστά και εμπεριστατωμένα την θεωρία αλλά και τις τεχνικές της Ελεύθερης Κατάδυσης ώστε να αποκτήσουν τις απαραίτητες βάσεις για την περεταίρω εξέλιξή τους με ασφάλεια.
Ο σκοπός του εκπαιδευτικού σεμιναρίου και των εκπαιδευτών είναι να αποκτήσουν οι συμμετέχοντες εξειδικευμένες γνώσεις πάνω σε προχωρημένες τεχνικές ελεύθερης κατάδυσης και εξίσωσης πιέσεων στο μέσο αυτί, να εμβαθύνουν στην φυσιολογία του ανθρώπινου οργανισμού και στις τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοών.
Με το τέλος του σεμιναρίου θα μπορείτε να κρατήσετε την αναπνοή σας τουλάχιστον για 2min και 30 sec, να κάνετε μια δυναμική άπνοια 50 μέτρων και να καταδυθείτε σε βάθη μέχρι και 20 μέτρα με άνεση και ασφάλεια.
Περιεχόμενα
Στο θεωρητικό μέρος αυτού του προγράμματος που περιλαμβάνει τουλάχιστον δώδεκα μαθήματα της μιας ώρας και γίνονται στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο της FSWW ή ηλεκτρονικά μέσω ειδικής πλατφόρμας, αναλύονται όλες εκείνες οι χρήσιμες πληροφορίες που θα προετοιμάσουν τους συμμετέχοντες για τις επικείμενες ελεύθερες καταδύσεις τους σε πισίνα και θάλασσα.
Τα αντικείμενα που διδάσκονται περιλαμβάνουν:
- Εξειδικευμένες τεχνικές αναπνοής
- Μοντέρνες τεχνικές κατάδυσης
- Εξοπλισμός ελεύθερης κατάδυσης και βοηθητικός εξοπλισμός
- Φυσική της ελεύθερης κατάδυσης και επίλυση ρεαλιστικών προβλημάτων
- Προχωρημένη φυσιολογία της ελεύθερης κατάδυσης
- Ανατομία του ανώτερου αναπνευστικού και προηγμένες τεχνικές εξίσωσης της πίεσης στο μέσο αυτί
- Καταδυτική απόκριση και επιδράσεις του θαλάσσιου περιβάλλοντος στο ανθρώπινο σώμα (Diving Response)
- Υποξία-Απώλεια συνείδησης (LMC-BO)
- Εισαγωγή στην κατάλληλη φυσική κατάσταση για την ελεύθερη κατάδυση
- Θαλάσσιο περιβάλλον και η συμπεριφορά του ελευθέρου δύτη προς αυτό
- Κίνδυνοι και προφυλάξεις ασφαλείας
- Πρακτική του ζεύγους (Buddy system)
- Πρώτες Βοήθειες σε καταδυτικό ατύχημα και διάγραμμα ροής ενεργειών
- Τοπική νομοθεσία καταδύσεων
Εν συνεχεία, στο πρακτικό μέρος του εκπαιδευτικού σεμιναρίου, οι συμμετέχοντες μέσα από τις ανάλογες εξορμήσεις σε πισίνα και θάλασσα, πραγματοποιούν μια προκαθορισμένη σειρά προσαρμοσμένων ασκήσεων με σκοπό να θέσουν τις σωστές βάσεις και εμπειρίες στα παρακάτω αντικείμενα:
- Χαλάρωση και εφαρμογές τεχνικών αυτοσυγκέντρωσης
- Τεχνική των αναπνοών προετοιμασίας και αποκατάστασης
- Στατική Άπνοια (STA)
- Δυναμική Άπνοια (DYN)
- Τεχνική κατάδυσης–στάση σώματος
- Τεχνική πεδιλιάς
- Υποβρύχια προώθηση
- Προηγμένες τεχνικές εξίσωσης της πίεσης στο μέσο αυτί
- Πλευστότητα (Neutral Boyancy Point)
- Επιταχυνόμενη ελεύθερη βύθιση (Accelerated Free Fall)
- Καταδύσεις με σταθερά βάρη (CWT)
- Καταδύσεις με Free Immersion (FIM)
- Ανάπτυξη υδροβιότητας
- Κίνδυνοι και μέτρα ασφαλείας
- Πρακτική του ζεύγους (Buddy system)
- Πρωτόκολλο διάσωσης ελεύθερου δύτη από βάθος των 5 μέτρων
Προαπαιτούμενα Συμμετοχής
Για την συμμετοχή στο εκπαιδευτικό σεμινάριο είναι απαραίτητα:
- Ηλικία 14 ετών και άνω
- Δελτίο Αστυνομικής Ταυτότητας ή Διαβατήριο
- Ιατρική βεβαίωση καλής υγείας εκδοθείσα εντός 12 τελευταίων μηνών
- Certification Ελεύθερης Κατάδυσης πρώτου επιπέδου (Freediving Level 1* / OPEN WATER FREEDIVER), ή αν πρόκειται για έμπειρο ελεύθερο δύτη, βεβαίωση από ενεργό εκπαιδευτή ΕΚ πως πληρούνται οι απαραίτητες προϋποθέσεις γνώσεων και επιδόσεων (παρέχεται επίσης από την FSWW μετά από την απαραίτητη διαδικασία θεωρητικής και πρακτικής αξιολόγησης).
- Έντυπο απαλλαγής ευθύνης (συμπληρώνεται κατά την έναρξη της διαδικασίας)
- Έγγραφο γονικής συναίνεσης σε περίπτωση που ο ενδιαφερόμενος είναι σε ηλικία κάτω των 18 ετών
